Arrêter de fumer sans prendre de poids : luxopuncture & diététique
La peur de prendre du poids freine souvent l’arrêt du tabac. Chez Ligne Harmonie, nous associons luxopuncture et programme diététique pour accompagner le sevrage et limiter les compensations (sucre, grignotage).
L’approche vise à réduire les envies de cigarette, à apaiser le stress du sevrage et à mettre en place des repères alimentaires simples, pour protéger votre poids.
- Luxopuncture pour aider à gérer les envies et la tension liée au sevrage
- Programme alimentaire anti-compensation (envies de sucre, grignotage)
- Conseils concrets pour stabiliser le poids pendant les premières semaines
- Suivi et ajustements selon vos ressentis
Consultations à Sanary-sur-Mer et Bourg-de-Péage
Ligne Harmonie vous accompagne à Sanary-sur-Mer, La Seyne-sur-Mer, La Ciotat, Six-Fours-les-Plages, Bandol, Toulon, ainsi qu’à Bourg-de-Péage, Romans-sur-Isère et les communes environnantes.
Le parcours arrêt du tabac : les étapes
Étape 1 — Préparation
Objectifs, déclencheurs (stress, habitudes), et stratégie alimentaire anti-compensation.
Étape 2 — Séances de luxopuncture
Accompagnement des envies et du stress, selon votre profil.
Étape 3 — Plan alimentaire simple
Repères pratiques : collation utile, protéines, fibres, hydratation, rythme.
Étape 4 — Stabilisation
Consolider l’arrêt et stabiliser le poids durablement.
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