Stress & anxiété : réduire les compulsions alimentaires grâce à la diététique et la luxopuncture
Quand le stress s’installe, l’alimentation devient souvent un refuge : grignotage, sucre, compulsions, perte de contrôle. Chez Ligne Harmonie, nous vous aidons à agir sur ce cercle, avec un accompagnement qui associe diététique et luxopuncture.
L’objectif : retrouver des repères simples, limiter les envies émotionnelles et apaiser le système nerveux.
- Identifier les déclencheurs émotionnels et les automatismes alimentaires
- Mettre en place des stratégies concrètes (collations utiles, satiété, rythme)
- Luxopuncture pour favoriser la détente et réduire les tensions
- Construire une stabilité durable (sans culpabilité)
Consultations à Sanary-sur-Mer et Bourg-de-Péage
Ligne Harmonie vous accompagne à Sanary-sur-Mer, La Seyne-sur-Mer, La Ciotat, Six-Fours-les-Plages, Bandol, Toulon, ainsi qu’à Bourg-de-Péage, Romans-sur-Isère et les communes environnantes.
Le parcours stress & compulsions : les étapes
Étape 1 — Bilan & déclencheurs
Analyse des situations (fatigue, stress, émotions) et des envies associées.
Étape 2 — Repères alimentaires
Plan simple pour sécuriser la satiété et éviter les pics de fringales.
Étape 3 — Luxopuncture
Séances orientées détente et soutien émotionnel.
Étape 4 — Consolidation
Installer des habitudes stables et mesurer les progrès.
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